אימון זוגי ואישי מבוסס היקשרות
אימון זוגי ואישי מבוסס תורת ההיקשרות והתהליך מדויק שפיתחתי. ליווי מעשי וממוקד לשינוי הדינמיקה הזוגית, יציאה ממעגל השתיקות והחזרת הקרבה והאינטימיות.
אם התקשורת שלכם עברה ל"מצב תפעולי", הבית דרוך, וכל ויכוח קטן הופך לריחוק של שלושה ימים – הגעתם למקום הנכון.
מהו אימון זוגי
אימון זוגי הוא ליווי אישי שמסייע לזוגות וליחידים להבין את הדפוסים שלהם, לשבור מעגלים שליליים ולבנות קשר בטוח. האימון מבוסס על תורת ההיקשרות ועל התהליך מדויק שפיתחתי לאורך השנים. המפגשים זמינים אונליין מכל העולם, וגם פרונטלית בקליניקה בפתח תקווה. חשוב להבהיר: אימון הוא חינוך והכוונה, לא טיפול נפשי.
אימון זוגי
עבדו יחד כדי להבין את המעגל השלילי שלכם, לתקשר את הצרכים שלכם ולבנות מחדש ביטחון רגשי וקרבה.
אימון אישי
הביני את דפוסי ההיקשרות שלך ולמדי להופיע אחרת בקשר, גם אם בן הזוג עדיין לא מוכן להצטרף.
יש רגעים שבהם הזוגיות מרגישה כמו הליכה מתישה על חבל דק: כל מילה נשקלת, השתיקות הופכות לחומה מפרידה,
והמרחק הרגשי גובה ממך מחיר כבד של בדידות, תסכול ודריכות אינסופית.
את מנסה לדבר, להסביר מה עובר עלייך, אבל מולך יש קיר אטום. הוא משתתק, נסגר או לוקח את הטלפון,
ואת נשארת עם תחושה שאת לבד במערכה
האמת שאף אחד לא אומר לכם: רוב הזוגות לא מתרחקים כי נגמרה האהבה, אלא כי חסרים להם כלים, וכי דפוסי ההיקשרות שלהם מתנגשים ברגעי לחץ. המערכת שלו לא אטומה כי לא אכפת לו, היא אטומה כי היא מוצפת.
החלום שלך פשוט: להיכנס הביתה ולנשום לרווחה. להרגיש שוב שיש לך שותף אמיתי, להוריד את המגננות,
ולישון בלילה עם לב שקט וביטחון בקשר.
מכל מקום בעולם
המפגשים מתקיימים אונליין בזום מכל מקום בעולם, וגם פרונטלית בקליניקה בפתח תקווה. הניסיון מוכיח שאימון מקוון יעיל ואינטימי בדיוק כמו מפגש פנים אל פנים.
מיצוב
במרבית הקליניקות הקלאסיות המטפל משמש כ"בורר": בני הזוג מגיעים, יושבים על הכורסה, רבים מול המטפל, וחוזרים הביתה בלי כלי אופרטיבי ביד. אני לא מאמין בתהליכים שנמרחים בלי יעד מוגדר. המטרה שלי היא להעניק לכם ארגז כלים מדויק ויישומי, שיהפוך אתכם לבני זוג עצמאיים שמסוגלים לפתור אתגרים בעצמם.
אימון
חינוך והכוונה ממוקדי קדימה. בניית מיומנויות מעשיות לקשר בטוח, זמין אונליין ברחבי העולם.
טיפול
מאבחן ומטפל במצבים של בריאות הנפש. אימון אינו תחליף לטיפול, וזו גם הסיבה שהאימון יכול להיות מוצע ברחבי העולם, בעוד שטיפול מוגבל לפי רישיון עיסוק.
הדינמיקה האוטומטית היא האויב המשותף היחיד בחדר. ברגע שהאשמה יורדת, הביטחון חוזר.
שילוב בין הכלים המחקריים של שיטת גוטמן לבין החיווט הרגשי שבבסיס התהליך שפיתחתי.
מיומנויות מדויקות לפתיחת שיחה, ויסות רגשי, ויכולת לחזור ולתקן נתק בתוך דקות במקום ימים של שתיקה.
השיטה שאני עובד בה
התהליך שפיתחתי מושרש בתורת ההיקשרות: הגישה שרואה בבני אדם יצורים חברתיים מטבעם, המחווטים למערכות יחסים קרובות. תורת ההיקשרות מסבירה את הלחץ וההתנהגויות שאנחנו מפגינים בתגובה לאתגרים במערכות היחסים הקרובות ביותר שלנו, במיוחד כשחסר לנו ביטחון רגשי עקבי.
כשמערכת יחסים במצוקה, אנשים נוטים לאמץ התנהגויות של חרדה או הימנעות, מתוך פחדים הקשורים להיקשרות. זה מייצר מעגל שלילי שבו מחאה וריחוק מחליפים קרבה והבנה. בתהליך שלי אני משתמש במדע ההיקשרות כדי לזהות ולהאט את הדפוסים האלה, ולעזור לזוגות וליחידים לעצב מחדש את האינטראקציות שלהם ולשפר את הוויסות הרגשי.
3 השלבים של התהליך
התקשרות נמנעת
מיפוי היסטוריית הקשר וההיקשרות האישית של כל אחד מכם, זיהוי טריגרים ופענוח שלבי המעגל השלילי, והבנה כיצד ההתנהגויות המגנות של שניכם משפיעות על הקשר.
מטרה: לעבור מ"אני נגדך" להבנה
שהמעגל השלילי הוא הבעיה המשותפת.
ארגון מחדש
לומדים לשתף רגשות ופגיעויות במרחב בטוח, להראות קבלה וחמלה זה כלפי זה, ולהתייחס לפחדים ולספקות שמעכבים אמון וחיבור.
מטרה: לבנות קשר שבו שניכם מרגישים בטוחים, מובנים ונתמכים.
גיבוש
סוקרים את השינויים שנעשו, מפתחים אסטרטגיות למניעת מחזורים שליליים עתידיים, ובונים מפת דרכים לשמירה על הקשר לטווח ארוך.
מטרה: קשר שנשאר חזק גם דרך אתגרים עתידיים.
לאורך התהליך נערכים גם מפגשים פרטניים בארבע עיניים עם כל אחד מכם – מרחב נטול אשמה ומגננות שמאפשר להבין איך העבר מנהל אתכם בהווה.
למה לבחור באימון איתי
להבין ולווסת רגשות, גם ברגעי הצפה.
לשפר את התקשורת ולשבור
מעגלים שליליים.
לבנות אמון, אינטימיות וביטחון רגשי.
בין אם אתם מבקשים לתקן קשר שנמצא בקושי, או להעמיק קרבה קיימת,
האימון איתי מספק דרך מובנית לשינוי מתמשך.
מי אני
מאמן זוגי ורגשי, מומחה בתורת ההיקשרות, מייסד השיטה "האומץ לאהוב מחדש" ומייסד הפודקאסט וקהילת "האור הפנימי"
נשוי לאהבת חיי 28 שנה, אב לשני בנים.
שנים של זוגיות יציבה הן לא עניין של מזל, הן תוצאה של בחירה יומיומית וכלים נכונים. בעשור האחרון ליוויתי מאות נשים וזוגות (כולל מטפלים רבים) בפירוק דפוסים אוטומטיים, ויסות מערכת העצבים ובניית מרחב בטוח ואינטימי בבית.
שאלות ותשובות
החשש הזה מובן לחלוטין – רוב הגברים מפחדים שיעמידו אותם מול "כיתת יורים". אצלי אין אשמים ואין שיפוטיות. אנחנו מפרקים את הדינמיקה ביחד, ונפגשים גם בארבע עיניים כדי שכל צד ירגיש בטוח לחלוטין. בנוסף, רבים מתחילים את התהליך לבד: ברגע שצד אחד לומד לווסת את התגובות ולשבור את המעגל השלילי, כל הדינמיקה בבית משתנה – ולרוב סוללת את הדרך להצטרפות הצד השני.
כי רוב הטיפולים נותנים לכם לפרוק עצבים ולריב 50 דקות מול המטפל בלי לתת כלים מעשיים. אצלי לא מגיעים כדי לפרוק, אלא כדי לעבוד: אתם מקבלים שיטה מדעית מובנית, פרוטוקולים ברורים כדי לתרגל ולהתאמן בבית מה שמביא לתוצאות בזמן הקצר ביותר.
המטרה שלי היא לא להחזיק אתכם בקליניקה, אלא לפתור את הבעיה ולהוציא אתכם לדרך עצמאית. הגישה היא קצרת-טווח: אנחנו מטמיעים את הכלים, מתרגלים אותם בחדר, ומעבירים אליכם את המושכות לניהול התקשורת בבית במהירות המרבית.
ממש לא. אנחנו לא מחטטים בעבר לשם החיטוט. מערכת העצבים שלכם מגיבה כיום לפי דפוסים ישנים (אחד נסגר, השני נדרך ורודף). אנחנו מזהים את הדפוסים האלה אך ורק כדי לנטרל אותם בהווה ולחווט מחדש תקשורת רגועה ובטוחה.
שיחה קצרה, ממוקדת וללא עלות או התחייבות. אנחנו מבינים מהי הלולאה המדויקת שתוקעת אתכם, בודקים התאמה הדדית לתוכנית הליווי, ומגדירים את מפת הדרכים הנכונה ביותר עבורכם.
שני תנאים פשוטים:
התחלה
הזמן הכי טוב לתקן את הגג הוא כשהשמש זורחת. הזמן השני הכי טוב הוא עכשיו, לפני שהמשקעים ירחיקו אתכם עוד יותר.
אהבה ללא תנאים, איציק