שאלון סגנון היקשרות מתנה.
שלוש דקות. כמה שאלות פשוטות.
בסוף תביני איך את מגיבה כשקרבה מרגישה לא בטוחה, ולמה הדינמיקה בבית חוזרת על עצמה שוב ושוב.
בלי הרשמה מסובכת. התוצאה מגיעה מיד.
עשר שנים של ליווי זוגי ואישי
מאות נשים וזוגות בתהליך
מבוסס על שיטת "האור הפנימי"
הפודקאסט "האור הפנימי"
מה זה שאלון סגנון היקשרות
סגנון ההיקשרות שלך הוא הדרך שבה למדת, עוד מגיל צעיר, להתמודד עם קרבה ועם ריחוק.
הוא קובע מה את עושה כשבן הזוג נסגר.
מה קורה לך בגוף כשהוא לא עונה.
איך את מתנהגת רגע לפני ריב, ורגע אחריו.
השאלון הזה הוא מראה.
הוא לא נותן לך תווית. הוא עוזר לך לראות את הדפוס האוטומטי שמפעיל אותך,
ואת הדינמיקה שנוצרת בינך לבין בן זוג נמנע.
הוא מבוסס על תיאוריית ההיקשרות ועל שיטת "האור הפנימי".
ארבעה סגנונות היקשרות
רובנו נוטים לסגנון אחד עיקרי, עם חלקים מהאחרים.
חרד
אם את נוטה לחרד, את כנראה משתוקקת לקרבה ולהרגעה, ורגישה מאוד לריחוק, למסרים כפולים ולתחושה שאולי יאכזבו אותך. כשבן הזוג מתרחק, את נוטה לרדוף אחריו, להסביר, לתקן, להציף.
בטוח
אם את נוטה לבטוח, קרבה מרגישה לך יציבה. את אומרת את הצרכים שלך בצורה ישירה, ומאמינה שאפשר לעבור יחד גם ריב. ניתוק לא מרגיש לך סוף העולם, כי את יודעת שתחזרו ותתקנו.
נמנע
אם את נוטה לנמנע, את מעריכה עצמאות ויכולת להסתמך על עצמך. בלחץ את נוטה להיכנס פנימה, להיסגר או להזדקק למרחב. קרבה גדולה מדי יכולה להרגיש חונקת, וזה בדיוק המקום שבו בן זוג נמנע נסגר.
מבוהל (לא מאורגן)
אם את נוטה למבוהל, את משתוקקת לקרבה ומפחדת ממנה באותו רגע. את מושיטה יד לחיבור, ומיד מרגישה דחף להגן על עצמך ולסגת.
איך זה עובד
1
עונה על השאלון
כמה שאלות קצרות על איך את מרגישה
ומתנהגת בקשר. שלוש דקות.
2
מקבלת את התוצאה
סגנון ההיקשרות שנוטה אצלך,
ומה זה אומר על הדינמיקה בבית.
3
מתחילה לעבוד עם זה
צעד ראשון וברור,
שאפשר ליישם כבר השבוע.
מה תביני אחרי השאלון
הדינמיקה בבית לא תשתנה מעצמה.
הצעד הראשון הוא לראות אותה בבירור.
בטוח, חרד, נמנע, ומבוהל (שנקרא גם לא מאורגן). רובנו נוטים לאחד עיקרי, עם חלקים מהאחרים.
הדרך המהירה היא לענות על שאלון כמו זה, ולהסתכל בכנות על איך את מגיבה בקשרים קרובים, בעיקר ברגעים של לחץ או ריחוק.
כן לגמרי בחינם
לא. זה כלי לחשיבה עצמית, מבוסס על תיאוריית ההיקשרות. הוא לא אבחון קליני ולא תחליף לליווי מקצועי.
כן. אלה דפוסים נלמדים, לא תכונות אופי קבועות. עם מודעות ותרגול הם משתנים.
כן. רוב האנשים נוטים לסגנון עיקרי אחד ונושאים איתם חלקים מהאחרים. זה גם משתנה לפי בן הזוג ולפי התקופה.
מחקרים מוצאים בדרך כלל שהסגנון הבטוח הוא הנפוץ ביותר.
מבחן אישיות בודק מי את באופן כללי. השאלון הזה בודק דבר אחד ספציפי: איך את נקשרת, איך את מחפשת קרבה, ואיך את מתמודדת עם ריב בקשר קרוב.
איציק תג'ר, מאמן זוגי ואישי עם עשר שנים של ניסיון, שמלווה נשים וזוגות דרך שיטת "האור הפנימי".
מי אני
מאמן זוגי ורגשי, מומחה בתורת ההיקשרות, מייסד שיטת "האור הפנימי" והפודקאסט באותו שם
נשוי לאהבת חיי 28 שנה, אב לשני בנים.
שנים של זוגיות יציבה הן לא עניין של מזל, הן תוצאה של בחירה יומיומית וכלים נכונים. בעשור האחרון ליוויתי מאות נשים וזוגות (כולל מטפלים רבים) בפירוק דפוסים אוטומטיים, ויסות מערכת העצבים ובניית מרחב בטוח ואינטימי בבית.
גלי עכשיו את הסגנון שלך
גלי את סגנון ההתקשרות שלך וקבלי את התוצאות – ואת הצעד הבא שלך.
חינם, מאיציק תג׳ר.