אהבה של יום רביעי יום רביעי, ארבע אחר הצהריים. הוא חוזר מהעבודה, מניח את המפתחות, פותח את המקרר. את באמצע משהו עם הילדים. הוא אומר

צרכי התקשרות, קרע במערכת יחסים ותיקון בני אדם מחווטים להתחבר. בני אדם במערכות יחסים רומנטיות חשים צורך עז להישאר בטוחים רגשית זה עם זה. אנו

אם כן, מה קורה עם זה? ראשית, אף אחד לא מוגדר לחלוטין כ"אנוכי", למרות שאנשים מתנהגים בדרכים אנוכיות ויש אנשים שמתנהגים בצורה אנוכית יותר מאחרים.

בניית אווירה ידידותית להתקשרות אימון מחדש של ארבעת ה-F של מערכת העצבים (Fight, Flight, Freeze, Fawn) סילוק בושה לפני שהיא מלבה ניתוק שימוש בתזמון ותורות

תשובה מהירה: אימון יכול לעזור לאנשים עם התקשרות נמנעת לתקשר את רצונותיהם וצרכיהם, להבין טוב יותר את בן/בת הזוג שלהם וללמוד לזהות ולבטא את רגשותיהם.

כיצד אי-אינטגרציה, פיצול ואינטגרציה רגשית משפיעים על מערכת היחסים שלכם מהי אינטגרציה רגשית? אי-אינטגרציה מתרחשת כאשר יש לכם שתי חוויות פנימיות סותרות או יותר, אך

רוב הזוגות לא מתפרקים כי הם "הפסיקו לאהוב אחד את השני". הם מתפרקים כי עם הזמן, זה מפסיק להרגיש בטוח רגשית לאהוב אחד את השני.

הבנת ביטחון במערכות יחסים תשובה מהירה: אתם יכולים לעזור לבן/בת זוג חרד/ת להרגיש בטוח/ה יותר על ידי ביצוע מה שאתם אומרים שתעשו, אימות רגשותיהם לפני

האם את פנויה רגשית? להיות זמין רגשית פירושו יותר מסתם להופיע פיזית – זה להופיע רגשית עם פתיחות, פגיעות ואמפתיה. להלן חמש דרכים שבהן שותפים

שני בני הזוג מרגישים שהצרכים המיניים שלהם מסופקים לרוב, רוב הזמן. אף אחד מבני הזוג לא מרגיש בושה (מעצמם או מבני הזוג שלו) בגלל הרצונות

סימנים לכך שהקשר שלכם עשוי להזדקק לתמיכה מקצועית מערכות יחסים יכולות להביא אהבה עמוקה, נחמה ושמחה. הן יכולות גם להביא רגעים של ריחוק, כאב וניתוק.

מדוע קשר מיני חשוב במערכת יחסים בטוחה קיום יחסי מין באופן קבוע טוב למערכת היחסים שלכם. סקס אינו החלק היחיד במערכת יחסים בטוחה, אך הוא

חושבת שאת תקועה עם סגנון ההתקשרות שלך? את כנראה טועה רוב הנשים שמנסות לשנות את סגנון ההתקשרות שלהן עושות זאת בדרך האיטית ביותר:  הן לומדות

האמת המפתיעה שמנהלת את הריבים שלכם ההבדל המרכזי בין התקשרות חרדתית להתקשרות נמנעת התקשרות חרדתית והתקשרות נמנעת נראות לעתים קרובות כהפכים במערכות יחסים. בן זוג

איך למצוא שקט פנימי ועוצמה גם כשהוא לא משתנה מערכות יחסים מול בן זוג בעל דפוס נמנע מייצרות לא פעם תחושה של ריצה במעגל סגור.

האויב השקט ששוחק לכם את הזוגיות (ואיך ניתן לתקן אותו) "כלכלת הקשב לא צריכה שמערכת היחסים שלכם תיכשל. היא פשוט צריכה שבן או בת הזוג

איך עצירה קטנה בזמן קונפליקט יכולה פשוט לשנות את הכל אני כל כך מצטער שאף אחד לא לימד אותך איך להפסיק אני אתחיל בלשחרר קיטור

כשאת צריכה קירבה והוא צריך מרחק: איך יוצאים מהלופ אם אי פעם הרגשת כלואה בתוך קשר שבו את רודפת אחרי קרבה, בעוד בן הזוג שלך

הגיע הזמן לבחור בעצמך יש סוג מסוים של כאב שנובע ממעורבות עם מישהו שנהנה בבירור מנוכחותך, מתשומת ליבך, מגופך, מהתמיכה הרגשית שלך, אולי אפילו מהאהבה

הפרטנר שלך הוא כנראה לא הבעיה   הפרטנר שלך הוא כנראה לא הבעיה אני יודע שזה אולי קשה לשמוע, אבל בן הזוג שלך כנראה לא

אל תתפשרי. כשזה לא מספיק. את פוגשת מישהו חדש, והכימיה מיידית ועזה. השיחה קלה אך לא שטחית – זה מרגיש טבעי לחלוטין לשתף רגשות וחוויות.

פשוט תתרחקי מהאדם הלא נכון דעי את ערכך. מערכת יחסים לא באה למצוא אותך כי את אישה טובה. אני יודע שזה לא מה שאף אחת

למה את כל הזמן חוזרת לאדם ששבר את ליבך האם אי פעם מצאת את עצמך שוב בזרועותיו – עוברת שוב על ההתכתבויות שלכם – של

10 דפוסים שכדאי להמנע מהם אם את רוצה לשמר את הזוגיות שלך בכל מערכת יחסים יש קרעים. אבל הזוגות שמרגישים בטוחים הם לא אלה שנמנעים

למה את לא יכולה לתת לו ללכת? למרות שהוא לא זמין רגשית. את פוגשת מישהו שונה. הוא נוכח. הוא שואל אותך שאלות ומתעניין בתשובות שלך.

האם זו החרדה שלי או האינטואיציה שלי? השאלה מספר אחת ששואלים אותי. אחד ההיבטים הכי פחות מובנים של האינטליגנציה האנושית הוא הקול השקט שאנו מכנים

7 דרכים לשיפור מערכת היחסים שלך עם עצמך כאשר אנשים מדברים על שיפור מערכת היחסים שלהם עם עצמם, הם לעתים קרובות מדמיינים משהו מופשט כמו

לעולם אל תתפשרי את חייבת להאמין שמגיע לך יותר. ספרי לי אם זה מרגיש לך מוכר: את פוגשת מישהו, והכימיה מיידית. השיחה זורמת בקלות, אבל

למה הקפה הכי טוב הוא לא הקפה "הכי טוב" לאחרונה הייתה לי שיחה ששינתה את האופן שבו אני חושב על משיכה, ביטחון ומדוע מערכת יחסים

האם אהבה מוגזמת למישהו דוחה אותו? אנו נוטים להאמין שאנשים מתרחקים כי אהבנו אותם יותר מדי. חזרנו על הנרטיב הזה אחרי או במהלך מערכת יחסים

לאהוב את עצמך שוב אחרי מערכת יחסים רעילה מגיע לך להתקדם הלאהאיזה כייף שאת כאן,מגיע רגע אחרי מערכת יחסים מתישה רגשית ולא בריאה, שבו את

כיצד להעריך את הדברים הנכונים ולהתגבר על אפקט ההילה אם המוח שלך באמת בצד שלך כשזה נוגע לאהבה? ברגעים שבהם את פוגשת מישהו שמדליק אותך

5 כללים בסיסיים להאיר את הדרך לאהבת חייך הגישה של 'תמצאו אהבה כשאתם לא מחפשים' עשויה להיות שגויה. זה כמו לומר, "תמצא עבודה כשאתה הכי

מיתוס התאימות ולמה איך לאהוב חשוב יותר מאת מי נאהב? "אשליה" של תאימות מפתה ומפתה מאוד, במיוחד בתחילת מערכת יחסים רומנטית – באופן אירוני, כשאנחנו

10 המפתחות לזוגיות טובה תקשורת פתוחה – תקשורת ברורה וכנה משמשת בסיס למערכת יחסים מוצלחת. הביעי בגלוי את המחשבות, הרגשות והרצונות שלך עם בן הזוג.

״אל תניחי הנחות״ – דלאי לאמה אנו נוטים להניח הנחות זה לגבי זה, מתוך אמונה שאנחנו יודעים בדיוק איך בן הזוג שלנו יגיב במצבים שונים.

ממשבר לצמיחה שקיעתה של הזריחה רבים מאיתנו מוצאים את עצמנו מאוכזבים ממערכות היחסים שלנו, מרגישים שהם לא עומדים בחלומות שחלמנו בהתחלה. השקיעה האיטית של האהבה,